Nutrición y hábitos saludables en el cáncer de vejiga

Mantener unos hábitos saludables como alimentarse de forma equilibrada, dormir lo suficiente o hacer ejercicio de forma regular, podrán ayudarte a sobrellevar los efectos secundarios del tratamiento del cáncer de vejiga.

Nutrición correcta para pacientes con cáncer de vejiga

Una adecuada nutrición es especialmente importante en caso de padecer cáncer debido a que, tanto la enfermedad como su tratamiento, pueden cambiar la forma en que comes, la manera en que tu cuerpo tolera ciertos alimentos, así como su capacidad de emplear a nivel interno los nutrientes.

Alimentarse adecuadamente significa realizar una alimentación variada y equilibrada que permita el aporte de los nutrientes: proteínas, carbohidratos, grasa, agua, vitaminas y minerales que tu cuerpo precisa.

Tu organismo necesita:

• Proteínas
• Carbohidratos
• Grasas
• Agua
• Vitaminas y minerales

Se recomienda seguir un esquema caracterizado por:

1. Alto consumo de legumbres, cereales, frutas y vegetales.
2. Bajo consumo en carne y productos cárnicos, y sustituir su consumo por proteínas de pescado o huevos.
3. Consumo moderado de leche y productos lácteos.
4. Evitar el consumo de alimentos ultraprocesados, azúcar, sal, grasas trans y saturadas o hidrogenadas.

 Es frecuente debido a la medicación recibida durante el tratamiento, las pérdidas de apetito o experimentar ciertas dificultades a la hora de alimentarte correctamente. Si te encuentras en este tipo de situación, puedes comentarlo con tu médico o nutricionista que te ayudará ofreciéndo algunas pautas con las que te será más sencillo afrontar estos periodos.

Hábitos saludables que ayudan a mantener un buen estado general de  salud:

A continuación, describimos algunos ejercicios, que pueden ser adecuados para una persona diagnosticada con cáncer de vejiga:

1. La capacidad cardiovascular o aeróbica, son todos aquellos ejercicios que ayudan a mantener tu corazón en forma, como caminar, montar en bicicleta, nadar, bailar…
2. Puedes ejercitar tu fuerza muscular levantando pequeñas cantidades de peso, o haciendo ejercicios de empujar pesos o tracción
3. Hacer una tabla de ejercicios de estiramientos puede contribuir a mantener la elasticidad de tus músculos, así como ciertas disciplinas como pueden ser el Pilates, yoga, tai-chi.

Ten en cuenta que puedes realizar cualquier tipo de ejercicio siempre y cuando haya sido consultado previamente con tu médico, que te puede orientar sobre su intensidad y duración.

Fuentes:

http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0004-06142006000300004

https://www.cigna.com/individuals-families/health-wellness/hw-en-espanol/temas-de-salud/cancer-de-vejiga-uh1360#uh1370

https://www.aecc.es/sites/default/files/migration/actualidad/publicaciones/documentos/guia-alimentos2015.pdf

https://www.cancer.org/es/tratamiento/supervivencia-durante-y-despues-del-tratamiento/bienestar-durante-el-tratamiento/nutricion/nutricion-durante-el-tratamiento/beneficios.html